Demi meningkatkan kesedaran masyarakat tentang peri pentingnya pengurusan stres, Institut Kefahaman Islam Malaysia (IKIM) akan menganjurkan "Kursus Pengurusan Stres: Kelebihan Di Sebalik Tekanan" seperti ketetapan berikut:

Hari/Tarikh : Rabu-Khamis 28 & 29 Mac 2018

Masa : Rujuk Program

Tempat : Hotel Bangi-Putrajaya

Pengenalan

Sudah banyak program yang dianjurkan mengenai stres. Namun berapa ramai antara kita yang betul-betul faham maksud sebenar stres dan berapa ramai pula antara kita yang mampu mengawalnya?

Berada dalam masyarakat yang sentiasa mengejar kemajuan dan kejayaan menyebabkan semakin ramai berada dalam keadaan stres.

Tetapi, pernahkah kita cuba memahami stres? Tahukah kita bahawa stres juga ada kebaikannya?

Stres tidak hanya membawa keburukan kepada diri kita. Sebaliknya ia juga penting untuk kita menyesuaikan diri dan mempertingkatkan diri dalam sesuatu keadaan. Apatah lagi untuk psikologi manusia mahu pun motivasi individu itu sendiri.

Jadi, sebenarnya mempunyai perasan risau dan mengalami sedikit rasa tertekan bukanlah sesuatu yang sangat buruk. Ia merupakan satu kelebihan kerana ia membantu kita untuk mendapat hasil yang lebih baik di kemudian hari.

Dalam hal ini, Rasulullah SAW pernah bersabda:

"Ujian yang tiada henti-hentinya menimpa kaum mukmin baik lelaki atau wanita yang mengenai diri, harta dan anak-anaknya, tetapi dia bersabar, dia akan menemui Allah dalam keadaan tidak berdosa."
(HR At-Tirmidzi)

Objektif

Bengkel ini akan:

i. Mendedahkan peserta kepada takrif dan jenis-jenis stres, serta kelebihan tekanan atau stres;

ii. Memberikan kefahaman tentang pengurusan stres;

iii. Meningkatkan kemahiran peserta dalam teknik pengurusan stres.

Program

Hari Pertama (28 Mac 2018)

7.30 - 8.30 am : Pendaftaran

8.30 - 10.30 pm : Modul 1

MENEROKA STRES & TEKANAN

Prof Madya Datin Dr. Noraini Othman
AHLI IKIM

10.30 - 11.00 am : Minum Pagi

11.00 - 1.00 pm : Modul 2

TEKNIK PENGURUSAN STRES

- Teknik Relaksasi
- Teknik Imageri
- Pendekatan Psikospiritual

Prof Madya Datin Dr. Noraini Othman
AHLI IKIM

1.00 - 2.30 pm : Minum Petang / Check In / Makan Malam /

2.30 - 4.30 pm : Modul 3

STRES DALAM KERANGKA ISLAMI
"Tekanan dan Ujian: Bertuahlah Anda"

Ustaz Noor Derus
Tetamu Program IKIMfm

4.30 - 5.00 pm : Jamuan Ringan / Bersurai

Hari Kedua (29 Mac 2018)

7.00 - 8.00 am : Sarapan Pagi

8.30 - 10.30 am :

Modul 4

KUASA MINDA DALAM PENGURUSAN STRES

Pn. Zarita Bt Kasim
Perunding Korporat
Unit Perundingan IKIM

10.30 - 11.00 am : Jamuan ringan

11.00 - 1.00 pm :

Modul 5

STRES: KENALI POTENSI DIRI

Dr.Rafidah Kastawi
Pengasas RFK Training

1.00 - 2.30 pm : Makan Tengahari / Solat Zuhur

2.30 - 4.30 pm :

Modul 6

Terapi Pengurusan Stress

TERAPI MUZIK - DRUM CIRCLE

En. Haiqal Hermansyah
Jurulatih Colours Of Sound

4.30 - 5.00 pm : Minum Petang / Bersurai

Sehubungan itu, anda dijemput untuk menghantar wartawan dan jurugambar/jurukamera bagi membuat liputan program tersebut.

SUMBER : Institut Kefahaman Islam Malaysia (IKIM)

UNTUK MAKLUMAT LANJUT, SILA HUBUNGI:
Unit Perhubungan Korporat, IKIM
Nama : Pn. Zawiah Md. Sari
Tel : 03-6204 6329/019-333 4253

Nama : Pn. Wan Zahidah Wan Zainuddin
Tel : 03-6204 6330/019-276 8003

-BERNAMA